Anemia, como preveni-la?

A falta de ferro causa anemia, que é a carência nutricional mais comum no mundo.Mesmo uma amemia leve pode prejudicar o desenvolvimento do bebê.
A anemia durante a gravidez aumenta as complicações no parto, como a hemorragia, que é uma das principais causas de morte materna.
Mães anêmicas podem ter bebês com anemia e baixo peso ao nascer.
Alimentos como fígado, carnes, ovos, feijão, lentilha, verduras verde-escuras são ricos em ferro e protegem contra a anemia.
O ferro desses alimentos é melhor aproveitado pelo organismo quando a pessoa come esses alimentos junto com os ricos em vitamina C, como limão, laranja, caju, goiaba, manga e acerola.
O suplemento de ferro, isto é, o medicamento com fero, durante a gestação, trata a anemia da mãe e previne a anemia do bebê.

Atenção

Os sinais da anemia são:
-Palidez da língua, da parte interior dos lábios e da palma das mãos.
-Cansaço,falta de ar e batimento acelerado do coração.
-Malária e vermes podem agravar a anemia.

Fonte: Ministério da Saúde